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Regime Pilules

Comment améliorer la volonté de perdre du poids

Vous voulez perdre du poids, mais votre désir de le faire pourrait ne pas être suffisant. Ceux qui réussissent à laisser tomber livres et pouces ont une forte détermination. Ils savent s’en tenir à un plan de perte de poids; Ils ont la volonté. Quand vous avez la volonté, vous faites face à des défis avec confiance et savez que vous ne céderez pas à la tentation.

Définition de la volonté

La force intérieure et la détermination donnent aux gens la maîtrise de soi dont ils ont besoin pour s’en tenir à un régime alimentaire. Si vous voulez perdre du poids, vous avez besoin de la volonté de cesser de manger lorsque votre corps a eu assez. Vous avez besoin de la discipline nécessaire pour suivre un programme de conditionnement physique et de travailler tous les jours. Si il pleut dur ou le soleil bat, vous avez besoin de la get-up-and-go pour mettre vos chaussures de course.

personal determination

Détermination personnelle

La force de votre volonté n’est pas seulement sur combien vous souhaitez changer. Vous pouvez désespérément vouloir perdre du poids et être en forme, mais ne pas avoir le grain nécessaire pour atteindre votre objectif. Vous devez savoir que vous avez le pouvoir d’obtenir des résultats Les gens qui ont réussi à changer de comprendre comment le faire. Ils reconnaissent que l’auto-retenue et le travail d’action En conséquence, ils ont la confiance en soi pour persévérer.

Pensez à un moment où vous avez décidé de changer, et a eu du succès. Votre souvenir ne doit pas être sur la perte de poids Il peut se rapporter à n’importe quel domaine de votre vie. Peut-être que vous avez étudié au collège et passé un examen, ou peut-être vous étiez un non-conducteur, mais voulait conduire. Sans doute, vous avez pris des leçons et étudié les règles de la route. Par conséquent, votre travail a porté ses fruits.

Les gens flunk perdre du poids parce qu’ils ne croient pas en eux-mêmes. La confiance en soi vient de savoir que vous êtes efficace. Rappelez-vous des succès passés et augmentez votre confiance pour triompher maintenant.

self control

Maîtrise de soi

Vous pouvez faire preuve de retenue lorsqu’ils sont confrontés à des gâteries alimentaires en les retournant vers le bas. Vous avez ce qu’il faut, vous avez juste à faire votre 1willpower hausse. Si des aliments que vous connaissez entraveront vos efforts vous tenter, faites une pause. Arrêtez de réfléchir sur la façon dont vous êtes celui qui fait le changement se produire. Sachez que vous êtes à la croisée des chemins et que les décisions que vous prenez ont un impact sur votre futur moi.

Considérez ce que vous voulez ressembler et se sentir comme dans un mois, puis un an. Voulez-vous regarder et sentir le 9me comme vous le faites maintenant, ou voulez-vous être différent? Si vous céder et se livrer, non seulement vous ne changera pas pour le mieux, mais vous pouvez également mettre sur le poids. Gardez à l’esprit que le temps s’écoule. Plus vous laissez votre poids tel quel, plus vous perdez de temps. Pour obtenir ce que vous voulez, vous devez cesser de trop manger et commencer à exercer chaque jour. Vous le savez et avez le pouvoir de le faire arriver.

La volonté vient non seulement de la détermination, mais aussi de la confiance. Construisez votre estime de soi en vous rappelant que vous êtes une personne efficace. Chaque jour, pensez à comment vous pouvez changer parce que vous avez fait avant. Lorsque la tentation appelle, voyez-vous à un carrefour. Tête dans la bonne direction, la compréhension que le temps est court et vous méritez d’être la meilleure version de vous maintenant.

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